Notícias

Cuidado com estalos nas articulações

Estalar suas articulações pode trazer danos à sua saúde Muitas vezes ao movimentarmos nosso corpo ouvimos um estalo em nossas articulações, alguns brincam com os dizeres “hoje acordei crocante”, pelo som produzido, outros, para aliviar a tensão produzem esses estalos…

Como está o seu sono?

Cuidados com a postura ao dormir melhoram a qualidade do descanso Que uma boa noite de sono contribui para nosso bem-estar é fato, e para que o descanso seja ainda mais restaurador também é preciso pensar na postura enquanto dormimos….

Cavitação e Corrente Aussie para definir seu abdômen

O procedimento reproduz até 800 abdôminais a cada 20 minutos Semanalmente eu compartilho nos histories do instagram, dois procedimentos que faço com a Ana Prado Estética, chamados Corrente Aussie e Cavitação. A foto no espelho é para relacionar o tratamento…

Dor muscular no pós-treino

O acúmulo de ácido lático no corpo após o exercício pode ser uma das causas de dores prejudicando seu rendimento O treino foi pesado e no dia seguinte tudo dói, essa é uma queixa muito comum para quem faz atividade…

Assumir o cabelo ondulado e crespo também é libertador para homens

Químicas, cortes baixos e secador já é passado para homens modernos, estilosos e empoderados Quando falamos em #EMPODERAMENTO imediatamente associamos às mulheres, que historicamente lutam para se livrar dos conceitos enraizados em uma sociedade #machista. Empoderamento visa potencializar uma consciência…

No pain, no gain?

A filosofia de que para obter bons resultados nos treinos é preciso sentir dor após o exercício pode não estar tão correta assim. “No pain, no gain”, traduzindo, “sem dor, sem ganho” é a filosofia de muitos praticantes de atividade…